今年9月21日，是全球第27个“世界阿尔茨海默症日”（也称世界老年痴呆日），今年的主题是“从容面对,不再回避”。今天，中国红十字基金会“带老人回家码上行动”项目组在北京市西城区南华里社区开展了一场“老人防走失安全课堂”活动，为当地社区居民普及阿尔茨海默症的知识，呼吁社会关心关爱失智老人。

居民分组参与讲座活动

来自北京市志援应急救援服务中心的主讲老师从阿尔茨海默症的基本概念、诊断内容、基本预防、意外处置等多个方面对这种疾病进行了讲解，并为当地居民派发了关爱失智老人科普知识手册，40余名当地社区老年居民参与了活动。

老人们在认真听老师授课

老人们阅读防走失手册

阿尔茨海默症是德国医生阿尔茨海默（Alzheimer）在1906年发现的一种疾病，俗称老年痴呆症，简称AD。该病患者记忆与认知机能衰退，行为偏差，甚至有些狂想，逐渐丧失了适应社会生活的能力。目前，老年痴呆症尚无特效的治疗方法，但根据国内外的研究，只要重视患者的心理调节、智能训练、睡眠、护理等，积极控制和避免不利影响因素，就能减少、延缓和预防老年痴呆症的发生和发展。

据统计，我国患有老年痴呆症患者1600万人之多，全球4个痴呆患者中就有一个是中国人，亚太地区每3个就有一个是中国人，我国老年人中每百人就有7人是老年痴呆患者。在我国，90%的阿尔茨海默病患者都由亲属在家中照护，而亲属中70%为老人配偶，缺乏专业的护理训练。随之而来的居家安全、长期照料、健康管理等问题，给每一个家庭都带来严重挑战。对于这些老人而言，生命的每一秒都是宝藏。在长辈们慢慢变老的过程中，中国红十字基金会“带老人回家码上行动”项目组也呼吁社会能够给予这些老人更多的耐心和关心。

“带老人回家码上行动”项目是2020年9月中国红十字基金会联合北京市志援应急救援服务中心发起的搜救失智老人的公益项目。项目通过在老人衣物上印制走失求助贴帮助老人回家。同时，在社区开展相关知识讲座，普及安全知识等。为老人申请走失救助贴或联系项目合作可扫描以下二维码或点击http://mikecrm.com/hMNiIO6填写信息，加入我们的公益行动。

30元，可以帮助一个阿尔茨海默症老人“码”上回家

扫码填写信息，为家中老人安置一枚走失救助贴

 

预防老年痴呆，千万要注意这几件事

1、读书看报，时常学习，科学使用大脑。

俗话说得好：刀不磨要生锈。人的大脑就像这刀，如果不经常使用，也会“生锈”的。勤动脑、多思考的人，患老年痴呆的风险要比不喜欢动脑的人低很多。建议老年人要经常性地挑战一下记忆力和智力。

2、加强锻炼，增加体质。

俗话说，生命在于运动。加强锻炼，能从多方面维持人体的身心健康，比如对大脑有额外的保健作用，能缓和情绪和心境，预防记忆力和智力的下降。建议老年人根据自身条件，长期坚持运动，比如打太极、跳广场舞、游泳，都是不错的选择。

3、加强营养，调整饮食。

研究发现，老年痴呆与饮食摄取的某些微量元素有关，比如饮食中的饱和脂肪酸、高胆固醇食物有导致动脉硬化的可能，应减少食用；锌元素的缺乏会引起人的神经递质合成减少，导致脑功能减退；镁元素可以增强脑的血流量，有助于预防老年性痴呆。由此可见，老年人应重视饮食。

4、保证充足的睡眠

研究发现，长期熬夜、睡眠不足会对大脑造成不可逆的损伤，增加患老年痴呆的发生率，而充足的睡眠可以消除脑中容易造成阿兹海默症的β类淀粉蛋白，从而预防老年痴呆。

5、改变不良习惯，戒烟戒酒。

吸烟会导致脑内小动脉收缩狭窄，加速动脉硬化，影响大脑的血液供应，加速脑组织萎缩，甚至使大脑受到某些损害，发生病变，从而导致老年痴呆发生。

长期过量饮酒，酒精会损害脑组织，对大脑功能产生抑制作用，从而减少大脑对氧的利用，导致记忆力减退，促进动脉粥样硬化，增大患老年痴呆的风险。

6、要保持心情愉快，避免孤独

多参加社会活动，合理安排工作、学习和娱乐，保持乐观积极的心态，避免焦虑抑郁，减少神经系统负担。多听有节奏感的音乐，可提高大脑的兴奋性。